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HIIT – Conheça a modalidade, suas vantagens e como treinar

Eu tive contato com o HIIT pela primeira vez há mais ou menos 1 ano, e no começo não dei muito crédito. Confesso que tive um certo preconceito e achei que os resultados exibidos fossem fantasiosos. A modalidade chamada de HIIT (sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade),[…]