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Quantidade de Carboidratos das Frutas e Sementes

Quando estiver no início da dieta, entender quais frutas e sementes tem menos carboidratos pode ser uma super mão na roda. Veja abaixo uma lista da quantidade de carboidratos das frutas e sementes: Maçã (Un Med): Carboidratos 19,06 gr Fibras: 3,3 gr Carbs líquidos: 15,76 gr Banana (Un Med): Carboidratos 14,85 gr Fibras: 1,7 gr[…]