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Em inauguração o Instituto MARE traz a nutricionista Lara Nesteruk para um dia de palestras

Brasília tem mais um motivo para comemorar: está sendo inaugurado o Instituto MARE, que tem como objetivo disseminar a saúde, bons hábitos e descentralizar a informação de qualidade. O instituto nasce do sonho de duas nutricionistas amigas e sócias, Rebecca Boubli e Marina Nova. Eu tive o prazer de conhecer Rebecca, que além de ser uma excelente profissional,[…]

Denise Ramos -8

Esporte e treino na vida real, segundo a nutricionista e atleta Denise Ramos

Muitos falam que é difícil fazer dieta ou não têm tempo para frequentar uma academia. Entretanto, ao mesmo tempo, a busca por um corpo, digamos, perfeito também é muito frequente. Ou seja, muita gente quer estar com um corpo bacana, estar em forma, mas ao mesmo tempo esbarra na correria do dia a dia, que mina[…]

Cei e Dr Denis

Conceitos e Pilares da “nova medicina” segundo Dr. Denis Furtado

Uma entrevista programada para durar uma hora se transformou facilmente em quatro horas. Também pudera. O assunto nunca se esgotava, com o Dr. Denis Furtado, médico que atua nas Clínicas Saúde e Beleza, com sede em Brasília e filiais em São Paulo e Rio de Janeiro. Dr. Denis explicou sua visão em relação à atual[…]

Fiama Borges

Nutricionista Fiama Borges fala sobre dietas low carb e vegetarianismo

Jovem, esposa, empresária e empreendedora, a nutricionista Fiama Borges desenvolve um trabalho bastante voltado ao vegetarianismo e com forte ênfase no low carb. Em entrevista, a doutora Fiama fala sobre o poder dos vegetais nas dietas, a despeito da quantidade de carboidratos que eles possuem. Para Fiama, um dos pontos mais importantes é o fato[…]

dr icaro

Dr. Ícaro Alves Alcântara fala sobre os motivos para o ganho de peso, lactose, soja, gluten e emagrecimento saudável

Recentemente assumi a coluna de saúde de uma nova revista de variedades de Brasília e para as matérias que irei publicar nesta revista, eu farei questão de trazer nomes de peso para desmistificar assuntos polêmicos sobre saúde, atividade física e emagrecimento saudável. Sempre irei me basear em fatos concretos e estudos recentes, ensaios clínicos randomizados[…]

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Panqueca Low Carb

Ingredientes 4 ovos 1 xícara de farinha de amêndoas 1 xícara de creme de coco (receita aqui) ou requeijão vegano 2 colheres de semtens de girassol 1 colher de chá de cardamomo em pó 1/2 colher de chá de essência de baunilha 1 colher de chá de fermento químico em pó 1 pitada de sal rosa Modo de preparo Bata[…]

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Os benefícios do açafrão no tratamento de câncer

O açafrão ou cúrcuma é uma especiaria nativa cor-de-laranja da Índia e Indonésia, e é altamente reverenciado por seus benefícios culinários e terapêuticos. Ele contém curcumina, um polifenol identificado como o seu componente ativo principal e que apresenta mais de 150 atividades terapêuticas, que incluem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórios e que combatem e previnem o câncer, sobretudo[…]

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Leite dourado, uma bebida que cura e previne o cancer

A primeira vez que tive contato com essa receita foi por meio de um grande amigo que mora na Austrália e leva uma vida invejável, rs… O Flávio Serejo. Muito obrigada querido! Ele me enviou a receita pelo Instagram e eu me apaixonei imediatamente. Ele também tem uma empresa de sucos funcionais la em Byron[…]

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10 benefícios de beber água com limão morna de manhã

Não há um dia sequer que eu não levante bebendo minha água morna com limão. A ingestão da água morna logo pela manhã estimula o sistema imunológico, ajuda no equilíbrio do pH e no processo digestivo e hidrata o sistema linfático. Além disso, se ingerida em jejum a água morna tem ação diurética leve e ajuda[…]

Comer_de_3_em_3_horas_como_emagrecer_simeuemagreci_perder_peso

Comer de 3/3 horas – uma péssima idéia

Muitas vezes fiz dietas malucas e restritivas… E também fiz dietas menos rígidas que foram passadas por nutricionistas e várias vezes ouvi o conselho de que eu deveria comer de 3 em 3 horas para acelerar meu metabolismo. Eu juro que nunca me senti confortável com isso. Nunca me senti bem em comer quando não[…]