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Quantidade de Carboidratos das Frutas e Sementes

Quando estiver no início da dieta, entender quais frutas e sementes tem menos carboidratos pode ser uma super mão na roda. Veja abaixo uma lista da quantidade de carboidratos das frutas e sementes: Maçã (Un Med): Carboidratos 19,06 gr Fibras: 3,3 gr Carbs líquidos: 15,76 gr Banana (Un Med): Carboidratos 14,85 gr Fibras: 1,7 gr[…]

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Quantidade de Carboidratos das Verduras e Legumes

Informação é vida! Uma das primeiras coisas ao se iniciar uma dieta low carb é entender a quantidade de carboidratos das verduras e legumes. A lista abaixo foi feita para te ajudar a escolher as melhores opções para atingir os seus objetivos! Abóbora Moranga (1 xíc): Carboidratos 3,79 gr Fibras: 1,2 gr Carbs líquidos: 2,59[…]

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Saladas Low Carb – Dicas para deixar sua salada mais gostosa

Se ao pensar em dieta vem à sua cabeça a imagem de um peito de frango preparado sem uma gota de óleo e duas folhas de alface com gotículas de azeite, aposto que ainda não conhece a alimentação low carb! As saladas low carb podem ser deliciosas, saciantes e valer por uma refeição completíssima. Nesse artigo[…]

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Disbiose – saiba tudo aqui

Disbiose é quando ocorre um desequilíbrio entre bactérias protetoras e agressoras no intestino ou estômago com a produção de efeitos nocivos ao organismo. Ela pode desencadear desde uma constipação (intestino preso) ou diarréia, até quadros mais complexos como as alterações na barreira mucosa, aumento da permeabilidade local, aumento da absorção de substâncias tóxicas e de bactérias prejudiciais à saúde, estimulando[…]

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Emagrecimento rápido com o Jejum Intermitente

Quando o assunto é emagrecimento, surgem diversos mitos. O mais comum deles é a necessidade de comer muitas vezes ao dia. Essa questão até que tem uma lógica. A de que dividir as refeições do dia em pequenas refeições ameniza a fome nos horários das principais refeições. Primeiramente há de se destacar o fato de termos[…]

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Nutricionista Fiama Borges fala sobre dietas low carb e vegetarianismo

Jovem, esposa, empresária e empreendedora, a nutricionista Fiama Borges desenvolve um trabalho bastante voltado ao vegetarianismo e com forte ênfase no low carb. Em entrevista, a doutora Fiama fala sobre o poder dos vegetais nas dietas, a despeito da quantidade de carboidratos que eles possuem. Para Fiama, um dos pontos mais importantes é o fato[…]

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Dietas Low Carb – Os protocolos mais comuns

Você sabia que dietas com baixo consumo de carboidratos não são novas? Muito pelo contrário, há décadas essas dietas são utilizadas, mas nos últimos anos entraram novamente na moda e finalmente estão ganhando boa aceitação. A dieta de Atkins foi a primeira dieta low carb a ganhar popularidade, mas a primeira publicação desta dieta foi feita por William Banting[…]

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Os benefícios do açafrão no tratamento de câncer

O açafrão ou cúrcuma é uma especiaria nativa cor-de-laranja da Índia e Indonésia, e é altamente reverenciado por seus benefícios culinários e terapêuticos. Ele contém curcumina, um polifenol identificado como o seu componente ativo principal e que apresenta mais de 150 atividades terapêuticas, que incluem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórios e que combatem e previnem o câncer, sobretudo[…]

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10 benefícios de beber água com limão morna de manhã

Não há um dia sequer que eu não levante bebendo minha água morna com limão. A ingestão da água morna logo pela manhã estimula o sistema imunológico, ajuda no equilíbrio do pH e no processo digestivo e hidrata o sistema linfático. Além disso, se ingerida em jejum a água morna tem ação diurética leve e ajuda[…]

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Parlamentares brasileiros aprovam retirada do termo “agrotóxico” de lei

O Brasil é campeão no uso de agrotóxico na produção de alimentos. Países desenvolvidos não permitem o uso de agrotóxicos! Esse é o exemplo que temos pelo mundo, a luta cada dia maior para a diminuição e extinção do uso dos agrotóxicos, uma vez que esses produtos, como o próprio nome diz, são altamente tóxicos! Somos de[…]